วันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2551

ลักษณะของกีฬาวอลเลย์บอล

ลักษณะของกีฬาวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เล่นโดยผู้เล่นสองทีมบนสนามที่แบ่งแดนด้วยตาข่าย ทีมหนึ่ง ๆ จะมีผู้ลงเล่นฝ่ายละ 6 คน แบ่งเป็นผู้เล่นแถวหน้าและแถวหลัง แถวละ 3 คน
จุดมุ่งหมายการเล่นและการแข่งขัน คือ การส่งลูกข้ามตาข่ายให้ตกลงในแดนฝ่ายตรงข้ามและป้องกันไม่ให้ทีมตรงข้ามส่งลูกข้ามตาข่ายมาตกในพื้นที่ของตน
การเล่นเริ่มต้นเมื่อทำการเสิร์ฟลูกบอล โดยผู้เสิร์ฟส่งลูกมือเดียวให้ข้ามไปยังทีมตรงข้าม การเล่นจะดำเนินไปจนกว่าลูกบอลจะตกลงพื้น ฝ่ายเสิร์ฟจะเป็นฝ่ายรุก อีกฝ่ายเป็นฝ่ายรับ แต่ละทีมจะถูกลูกบอลได้ 3 ครั้งในการส่งลูกบอลกลับไปยังอีกฝ่าย ยกเว้นการถูกลูกบอลในการสกัดกั้น
การสกัดกั้น คือ การป้องกันไม่ให้ลูกบอลตกในแดนของตน เป็นการเล่นของผู้ที่อยู่ชิดใกล้ตาข่าย สกัดกั้นคราวละ 1-3 คนเท่านั้น
การชนะในแต่ละเซต (Winner Of A Set) คือ ทีมที่ทำคะแนนได้ 25 คะแนนก่อน และมีคะแนนนำฝ่ายตรงข้ามอย่างน้อย 2 คะแนน ในกรณีที่คะแนนเท่ากัน (24-24) ผู้ชนะเซตนั้นต้องมีคะแนนมากกว่า 2 คะแนน เช่น 26-24 หรือ 27-25 เป็นต้น
การชนะในการแข่งขัน (Winner Of A Match) ทีมที่ชนะได้ 3 เซตก่อน ในกรณีที่ชนะเสมอกัน 2 ต่อ 2 เซต ให้ถือเอาเซตที่ 5 เป็นเซตตัดสิน โดยเล่นถึงคะแนนที่ 15 คะแนน และมีคะแนนนำฝ่ายตรงข้ามอย่างน้อย 2 คะแนน

หลักการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลด้วยความปลอดภัย
การเล่นกีฬาทุกประเภทย่อมก่อให้เกิดการพัฒนาทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม ส่วนจะเกิดการพัฒนาหรือผู้เล่นจะได้รับประโยชน์มากหรือน้อยนั้นอยู่กับเกมกีฬา วิธีการเล่น ระยะเวลาของการเล่นกีฬา และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ การเล่นกีฬาที่ขาดความพอดี ไม่เหมาะสมกับสภาพของร่างกาย สุขภาพอนามัย หรือกาลเทศะ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ การเล่นกีฬาจึงควรพิจารณาเกี่ยวกับความปลอดภัยในหลาย ๆ ด้าน สำหรับการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลให้ปลอดภัย ผู้เล่นควรปฏิบัติดังนี้
1. ก่อนเล่นกีฬา ต้องอบอุ่นร่างกายเสียก่อน โดยเฉพาะข้อมือ ข้อเท้า เข่า ฯลฯ
2. ต้องแต่งกายชุดเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับกีฬาวอลเลย์บอล
3. ต้องตรวจสอบอุปกรณ์และสนามให้อยู่ในสภาพที่เรียบร้อย มั่งคงแข็งแรงพร้อมที่จะฝึกได้
4. ต้องเล่นด้วยความระมัดระวัง ตามหลักการและวิธีการของการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล
5. ไม่กลั่นแกล้งกันในขณะฝึกซ้อม
6. ไม่หักโหมฝึกซ้อม หรือเล่นวอลเลย์บอลจนเกินกำลังความสามารถและสภาพร่างกายของผู้เล่นเอง
7. ควรจะฝึกจากท่าที่ง่ายไปหาท่าที่ยากขึ้นและฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป
8. ไม่ควรฝึกซ้อมในสนามกลางแจ้งในขณะที่ฝนตก ฟ้าร้อง หรือแดดร้อนจัด
9. ไม่ควรฝึกซ้อมในสถานที่ ที่แสงสว่างไม่เพียงพอ เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
10. ไม่ควรฝึกซ้อม หรือเล่นวอลเลย์บอลหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ

ประโยชน์และคุณค่าของการเล่นกีฬาวอลเลย์บอล

การออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาทุกชนิดย่อมจะมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อผู้เล่น การเล่นกีฬาวอลเลย์บอลก็เช่นเดียวกัน มีประโยชน์และมีคุณค่าต่อผู้เล่นได้เป็นอย่างดีถึง 3 ทางใหญ่ ๆ ดังนี้
1. ประโยชน์และคุณค่าทางร่างกาย
- ได้ออกกำลังกายอย่างมีระบบ มีกฎเกณฑ์ และกติกา
- เป็นการเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโต เสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานเป็นปกติดี
- ฝึกให้ร่างกายมีความคล่องแคล่วว่องไว
- เสริมสร้างประสบการณ์ให้แก่ชีวิตของตัวผู้เล่นเอง
2. ประโยชน์และคุณค่าทางจิตใจ
- ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ก่อให้เกิดความเพลิดเพลิน สนุกสนาน ลดความเครียด
- เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
- ช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพของผู้เล่น
- ฝึกให้มีระเบียบ มีวินัย มีเหตุมีผล รู้จักการเป็นผู้นำผู้ตาม และมีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตน
- ฝึกจิตใจให้มีสมาธิ สร้างความมั่นคง เข้มแข็งทางจิตใจ ฝึกให้มีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้จักการแพ้ การชนะ และการอภัย
-วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่มีกฎกติกา ผู้เล่นต้องเคารพและปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่น ดังนั้นการเล่นวอลเลย์บอล ย่อมช่วยสอนให้ผู้เล่นรู้จักความยุติธรรม มีความอดทนอดกลั้น รู้จักเคารพสิทธิของผู้อื่น
-วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เล่นเป็นทีมจึงช่วยให้เกิดความรักใคร่ สามัคคีในหมู่คณะ
3. ประโยชน์และคุณค่าทางสังคม
- ทำให้ผู้เล่นมีเพื่อน หรือรู้จักคนอื่น ๆ มากขึ้น
- เมื่อเกิดความสามัคคีในหมู่คณะ ย่อมจะส่งผลให้เกิดประโยชน์ต่อสังคมส่วนรวมด้วย
- เมื่อมีการแข่งขันกีฬาเกิดขึ้น จะก่อให้เกิดการสร้างงานและการกระจายรายได้ เป็นการพัฒนาคุณภาพชีวิตของทั้งผู้เล่น และผู้ที่เกี่ยวข้องที่ได้รับประโยชน์จากกีฬาวอลเลย์บอล ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อพลเมืองและส่งผลถึงประเทศชาติต่อไป
- เมื่อมีการแข่งขันกีฬาระดับประเทศ จนถึงระดับนานาชาติย่อมเป็นการเชื่อมสัมพันธไมตรีระหว่างจังหวัด จนถึงระหว่างประเทศ
- ผู้เล่นที่ประสบความสำเร็จย่อมนำชื่อเสียงมาสู่ตนเอง หรือต่อประเทศชาติได้
การดูแลรักษาอุปกรณ์กีฬาวอลเลย์บอล
นักเรียนรวมถึงนักกีฬาวอลเลย์บอลจำเป็นต้องทำความรู้จักอุปกรณ์กีฬาของตนเอง ต้องรู้จักการเก็บ การบำรุงรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อให้เราสามารถใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์นั้น ๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ยาวนาน และคุ้มค่า
อุปกรณ์วอลเลย์บอลแบ่งเป็น 2 ส่วนใหญ่ คือ อุปกรณ์ที่ใช้กันเป็นส่วนรวม และอุปกรณ์ส่วนตัว ส่วนวิธีการดูแล บำรุงรักษาอุปกรณ์วอลเลย์บอลอย่างถูกวิธีมีดังต่อไปนี้
1. อุปกรณ์ส่วนรวม ได้แก่ สนามวอลเลย์บอล ตาข่าย เสาตาข่าย ลูกบอล อุปกรณ์เหล่านี้ควรจัดเวร หรือจัดให้มีผู้ดูแลรับผิดชอบโดยเฉพาะ
1.1 หากสนามชำรุด(Volleyball court) มีข้อบกพร่องต้องแจ้งให้ผู้รับผิดชอบรีบ ปรับปรุงแก้ไข
1.2 ตาข่าย ( Net ) เมื่อใช้งานเสร็จแล้วควรเก็บรักษาไว้ในที่ปลอดภัย อย่าปล่อยให้ตากแดด ตากฝนเป็นเวลานาน หากเปียกน้ำต้องตากให้แห้งก่อนเก็บหลังจากการเล่นจะต้องผ่อนตาข่ายที่ตึงให้หย่อนลง
1.3 เสาตาข่าย หากเป็นแบบถอดได้ต้องถอดเก็บเป็นที่เป็นทาง สะดวกต่อการประกอบใช้งานต่อไปลูกวอลเลย์บอล เก็บลูกวอลเลย์บอลไว้ในที่เก็บให้เป็นระเบียบเรียบร้อย หากเปียกน้ำต้องเช็ดให้แห้งก่อนเก็บ
ไม่ปล่อยให้ลูกวอลเลย์บอลตากแดดเป็นเวลานาน หากลูกวอลเลย์บอลสกปรกมาก ให้ทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆรีบเช็ดให้แห้ง แล้วนำไปเก็บในที่ให้เรียบร้อย
1.4 สมุดบันทึกการแข่งขัน แฟ้มงานต่าง ๆ หนังสือการกีฬา หนังสือกติกา และเอกสารต่าง ๆ ควรเก็บในที่เก็บให้เป็นระเบียบ ง่ายต่อการค้นหาและนำไปใช้
1.5 หมั่นเช็ด กวาด ถูพื้นสนาม สิ่งกีดขวางในสนาม เช่น ขยะ เศษไม้ เศษหิน ฯลฯ ต้องเก็บกวาดให้สะอาด เรียบร้อยอยู่เสมอ โดยเฉพาะระหว่างการใช้งาน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ และอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นได้
โดยอุปกรณ์ทุกชนิด ควรมีชั้นหรือตู้เก็บอุปกรณ์ไว้โดยเฉพาะ และควรเก็บแยกประเภทให้เรียบร้อยเพื่อสะดวกในการนำมาใช้
2. อุปกรณ์ส่วนตัว ได้แก่ เครื่องแบบ เสื้อผ้า ถุงเท้า รองเท้า
2.1 เครื่องแบบ เสื้อผ้า ถุงเท้า รองเท้า ต้องซักให้สะอาด อยู่ในสภาพที่ใช้ได้เสมอ
2.2 เก็บให้เป็นระเบียบ เรียบร้อย หาง่าย หยิบใช้ได้สะดวก
2.3 เก็บอุปกรณ์ไว้ในสถานที่ปลอดภัย2.4 การเลือกซื้ออุปกรณ์ต่าง ๆ ควรซื้อสินค้าที่มีคุณภาพ ราคาเหมาะสม

1 ความคิดเห็น:

may กล่าวว่า...

เกมสล็อต ค่าย pg กับเว็บที่ให้บริการ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ดีอย่างไร pgslot ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ทุกวันนี้ การเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์ นับว่าเป็นที่นิยมมากๆ เลยทีเดียว เพราะเป็นการให้บริการที่นักพนันหลายคน ให้ความ